En Temel İletişim Sorunlarından Biri: Küçümseme Davranışı

En Temel İletişim Sorunlarından Biri: Küçümseme Davranışı​

Çevrenizdeki insanlar tarafından küçümsenmek zaman içerisinde duygusal açıdan çöküntü yaşamanıza, kendinizi değersiz hissetmenize ve kendinizden şüphe duymanıza yol açabilir. Bu davranışa çok fazla maruz kaldığınızda ise sosyalleşme konusunda ciddi problemlerle karşılaşabilirsiniz. Peki, insanlar neden birbirlerini küçümserler? Küçümseme davranışının altında yatan temel sebepler nelerdir?

Psikiyatristlerin Değerlendirmelerine Göre: Küçümseme Davranışı, Kontrol Altına Alınamadığı Takdirde Yıkıcı Etkiler Meydana Getirebilir!​

Aynı ortamda bulunduğumuz insanların küçümseyici söylemleri ve tutumları, son derece can sıkıcıdır. Moralimizin bozulmasına ve enerjimizin düşmesine yol açan bu durumla mücadele etmek için neler yapabiliriz? Bizi küçümseyen insanlara karşı nasıl bir yaklaşım sergilememiz gerekir? Bu yazımızda küçümseme davranışının analizi ile ilgili bilgileri sizin için derledik. İşte ayrıntılar...

İnsanlar Neden Birbirlerini Küçümserler?​

Sizi küçümseyen kişiler; hedeflerinizi, kararlarınızı, çalışkanlığınızı ve başarılarınızı kıskanırlar. Kendilerini sizin yanınızda yetersiz hissettikleri için olumlu yönlerinizden rahatsız olurlar. Herhangi bir alanda ilerleme kaydetmeniz, onların kendilerini daha kötü hissetmelerine ve acı çekmelerine sebep olur. Bu durumda sizinle kendileri arasındaki farkı kapatabilmek amacıyla savunma mekanizmalarını aktif şekilde kullanarak sahip olduğunuz iyi özelliklerin tamamını önemsizleştirmeye çalışırlar.

Küçümseyen İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?​

Sizi sürekli küçümseyen bireylerin yanında kendinizi her konuda açıklama yapmak ve savunmak zorunda hissedersiniz. Uzun süre boyunca küçümseyici söylemlere maruz kalmak; hayatınızla ilgili karar alma süreçlerinde zorlanmanıza, attığınız her adımda insanlara hesap verme mecburiyeti hissetmenize ve özgür biçimde hareket etme konusunda tedirginlik yaşamanıza sebep olur. Dolayısıyla psikolojik açıdan daha fazla yıpranmamak için küçümseyici tutumlar sergileyen kişilere yönelik çeşitli tedbirler almanız gerekir.

Küçümseyen insanlarla baş edebilmek için uygulayabileceğiniz başlıca yöntemler şunlardır:

• İletişim sürecinde duygu ve düşüncelerinizi olabildiğince açık şekilde ifade edin.
• Kendinize ve yaşamınıza ilişkin dışarıdan yorum yapılması hususunda net sınırlar belirleyin.
• Sınırları aşarak hayatınızın her alanına karışmaya çalışmaları durumunda kesinlikle taviz göstermeyin.
• Hedefleriniz hakkında detaylı bilgi vermemeye özen gösterin.
• Davranışlarını ısrarlı şekilde sürdürmeleri hâlinde hatalarını ve yanlışlarını sert bir üslupla dile getirerek iletişiminizi tamamen kesin.

NOT: Küçümseyici insanlar sadece size karşı değil, çevrelerindeki diğer kişilere de aynı davranışları sergilerler. Bu nedenle onların hâl, hareket, tutum, söz ve davranışlarını çok fazla umursamayın. Asıl sorunlarının kendi eksiklikleri ve yetersizlikleri olduğunun farkına varın. Size yaşattıkları olumsuz nitelikteki olayları kişisel olarak algılamayın.