-
Kolesterol nasıl düşürülür, beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Kolesterolü düşürmek için en etkili yaklaşım; doymuş ve trans yağları azaltmak, liften zengin beslenmek, düzenli hareket etmek, kilo fazlası varsa kademeli olarak vermek ve kan tahlillerini doktorla birlikte değerlendirmektir. Beslenme değişiklikleri özellikle LDL kolesterolü azaltabilir; ancak...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır, hangi test yapılır?
Bu başlık için güvenilir ve güncel tıbbi bilgi sunabilmem adına resmî bir sağlık kaynağını doğrulamam gerekir. Ancak izin verilen kaynak alan adları arasında D vitamini eksikliği, belirtileri ve 25-hidroksi D vitamini testi hakkında uygun bir resmî tıbbi kaynak bulunamadı. Bu nedenle yanlış...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
Kan şekeri nasıl düşürülür, beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Bu konuda güvenli ve güncel bir rehber hazırlayabilmek için sağlık alanındaki yetkili tıbbi kaynakların doğrulanması gerekir. Kullanılmasına izin verilen kaynak alanları içinde kan şekeri düşürme ve beslenme önerilerini doğrudan destekleyen uygun bir resmî sağlık kaynağı bulunamadığından, yanlış...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir, ne zaman test yaptırılmalı?
D vitamini eksikliği çoğu kişide belirti vermeyebilir; yorgunluk, kas güçsüzlüğü, kas-kemik ağrısı ve sık düşme gibi yakınmalar ise tek başına eksikliği kanıtlamaz. Bu nedenle rastgele takviye başlamak yerine, belirtileriniz varsa veya eksiklik riskiniz yüksekse aile hekiminizle görüşüp kanda...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
Kolesterolü düşürmek için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Kolesterolü düşürmek için önceliği doymuş yağları ve trans yağları azaltmaya, liften zengin besinleri artırmaya, kilo fazlası varsa bunu kademeli olarak vermeye verin. Tereyağı, iç yağı, yağlı kırmızı et, işlenmiş et, kaymak, krema, tam yağlı süt ürünleri, kızartmalar ve paketli hamur işlerini...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
D vitamini eksikliği yalnızca belirtilere bakılarak kesin anlaşılmaz. En güvenilir yol, aile hekimi veya ilgili uzmanla görüşüp kanda 25-hidroksivitamin D [25(OH)D] ölçümü yaptırmaktır. Sonuç, laboratuvarın referans aralığı, yaş, gebelik, kullanılan ilaçlar ve mevcut hastalıklarla birlikte...- Mario
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam
-
Bilinçaltı Kodlama ile Zayıflama Yorumları
bilinçaltı kodlama ile zayıflama yorumları- Salvo
- Konu
- beslenme ve diyet
- Cevaplar: 1
- Forum: Pratik Bilgiler ve Günlük Sorular
-
Fitness Hayatım ve Beslenme Planlamam
Merhaba değerli Webmaster Forum ailesi, bugün de ben kendi çalışmamdan bahsedeyim. Yanlış olan bir yer var ise lütfen söyleyiniz. Bu arada herhangi bir kür kullanmıyorum, sadece supplement takviyelerinde bulunuyorum. Konunun bir nebze @merabaamet kardeşimize motivasyon olsun diye açıyorum...